Odnowa i regeneracja umysłu
Sesje i warsztaty
Pomagamy uwalniać zapisane w umyśle i ciele blokady emocjonalne, które powstały w wyniku traumatycznych doświadczeń i trudnych przeżyć. Wspieramy także w rozpoznawaniu ograniczających przekonań oraz zastępowaniu ich takimi, które sprzyjają rozwojowi, poczuciu własnej wartości i osiąganiu zamierzonych celów.
Będą pomocne przy:
- Silnym stresie, napięciu, drażliwości i przeciążeniu psychicznym
- Trudnościach w rozpoznawaniu, nazywaniu i regulowaniu emocji
- Lęku, zamartwianiu się i poczuciu niepewności
- Trudnościach po bolesnych lub traumatycznych doświadczeniach
- Nawracających reakcjach emocjonalnych i napięciach odczuwanych w ciele
- Niskiej samoocenie, braku pewności siebie i nadmiernym samokrytycyzmie
- Ograniczających przekonaniach, np. „nie dam rady" lub „nie jestem wystarczająco dobry/a"
- Trudnościach z motywacją, koncentracją i podejmowaniem decyzji
- Blokadach w działaniu, prokrastynacji i lęku przed porażką
- Problemach z wyznaczaniem granic i asertywnością
- Trudnościach w relacjach i komunikowaniu swoich potrzeb
- Kryzysach życiowych, zawodowych i poczuciu zagubienia
- Potrzebie budowania odporności psychicznej i realizowaniu celów
Korzyści
Co daje udział w sesjach i warsztatach
Zmniejszenie stresu i wewnętrznego napięcia
Lepsze rozumienie i regulowanie emocji
Większa pewność siebie i poczucie własnej wartości
Rozpoznanie i zmiana ograniczających przekonań
Łatwiejsze radzenie sobie z trudnymi doświadczeniami
Poprawa komunikacji i relacji z bliskimi
Umiejętność stawiania zdrowych granic
Większy spokój, równowaga i odporność psychiczna
Wzmocnienie motywacji i skuteczności w działaniu
Lepsze poznanie własnych potrzeb i celów
Każda sesja jest indywidualnie dopasowana do potrzeb, sytuacji i celów uczestnika. Istnieje również możliwość organizacji sesji oraz warsztatów rodzinnych.
Okresowo będą odbywać się także cykliczne warsztaty tematyczne, organizowane w małych grupach, zapewniające komfortową i kameralną atmosferę.
Nasze sesje i warsztaty mogą uzupełniać, a nie zastępować pomoc psychologa, psychoterapeuty albo psychiatry.
Porozmawiajmy o tym, czego potrzebujesz
Każda sesja jest indywidualnie dopasowana — napisz lub zadzwoń, ustalimy szczegóły.